PROTEIN BARS

on

DSC_0034

Za vikend trčim svoj prvi polumaraton, a za put do Sarajeva sam pripremila fenomenalne protein bars kako bi ekipa imala što više energije. Sve „nesvakidašnje“ sastojke možete naći u IDEA marketima u novom Organica dijelu.

DSC_0027

Potrebno vam je:

320 gr putera od kikirikija

5 urmi

100 gr konopljinog sjemena

60 gr čia sjemena

100 gr protein praha (ili 50 gr bademovog brašna i 50 gr kako praha)

crna čokolada za preliv (nije obavezno)

DSC_0031

  1. Sve sastojke sem čokolade sjediniti u blenderu.
  2. Obložiti manji dublji pleh pek papirom, pa prenijeti tijesto u pleh.
  3. Dnom od čaše poravnati tijesto i ostaviti u zamrzivaču da se stisne oko 20 minuta.
  4. Izrezati, pa posuti topljenom čokoladom.
  5. Čuvati u frižideru.

Uživajte!

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s