TUNA PASTA

Vrijeme pripreme: 20 min ♦ Težina: Lako Ovo je recept za ručak koji ne zahtijeva puno sastojaka, a ni vremena. Veoma lako se pravi i ukus je fenomenalan. Potrebna vam je jedna veća šerpa za paštu i tiganj. Sve potrebne sastojke možete kupiti u IDEA marketima. Za 2 porcije vam je potrebno: 200 gr pašte 2 čena bijelog luka 1/2 čili papričice 4 čeri paradajza 2 filea inćuna 1 kašika kapra 120 gr tune (iz konzerve) 1/2 limuna rukola so maslinovo ulje Isjeckati čili papričicu,…

SIROVA TORTA OD ŠARGAREPA

Prošle godine sam pravila sirovu tortu od malina i čokolade i bila je super popularna! Zato sa vama danas dijelim ovu laku i brzu tortu za koju vam je potreban samo blender! Ako želite nekoga da iznenadite za rođendan, a nemate puno vremena onda je ovo recept koji tražite.   Za fil vam je potrebno: …

ENERGETSKI ZALOGAJI

Kafa, čokolada, maline, višnje… mislim da sam rekla sve što je potrebno i nagovorila vas da napravite ovu jednostavnu, a savršenu energetsku užinu! Iznenađenja nisu samo za praznike! Potrebno vam je: 150 gr indijskih oraha 50 gr badema 50 gr lješnika 250 gr urmi 2 kašike kuvane kafe prstohvat soli 3 kašike kakao praha zamrznute…

BATAT TOST SA AJVAROM

Batat tost sa ajvarom je fenomenalna ideja za večeru, ili zakusku uz koktele! Kao što vidite po slikama izgleda veoma dekorativno, a sigurna sam da će se svima dopasti i ukus! Ovaj recept vas ne ograničava sa tačnim mjerama sastojaka. Možete biti kreativni i dodati sve što volite (ili imate u kuhinji)! Potrebno vam je:…

LAS KARE I RIŽOTO

Kao što možete da primijetite na mom blogu ima sve više mesa! Odlučila sam da idem u kontra smjeru od aktuelnih vegana. Ipak, kako nikada nisam voljela ukus mesa, kada ga pravim volim dobro da ga začinim! Ovaj recept je ideja za fenomenalan zdrav ručak ili večeru :)! Za 4 porcije vam je potrebno:  200 gr mesa isjeckanog na tanke komade (las kare) 1 kašičica…

PUSLICE SA JAVOROVIM SIRUPOM

Vrijeme pripreme: 4 h i 30 minuta ♦ Težina: Srednje    Puslice su jedan od mojih omiljenih čajnih kolačića, ali i najveći neprijatelj u mjesecima prije ljeta! Zdrava ishrana i puslice nikako ne idu zajedno! Ipak, našla sam rješenje: puslice bez šećera. Ovaj recept izgleda lako i pravi se od samo 4 sastojka, ali zahtijeva puno…

DETOX VODA SA POMORANDŽAMA

Vrijeme pripreme: 10 minuta ♦ Težina: Lako  Detox voda – jedan od najpopularnijih napitaka od januara do septembra! Nekako mi se čini da u ovom periodu svi sa sobom nosimo bocu vode sa nekim voćem, a to nije bez razloga! Detox voda veoma pozitivno utiče na tijelo: poboljšava imunitet i metabolizam, iz organizma se brže izbacuju…

PUNJENE PEČURKE – VEGAN

Vrijeme pripreme: 40 minuta ♦ Težina: Lako  Januar – mjesec koji je poznat po zdravoj ishrani i prvim treninzima. Svi u mojoj okolini su odlučili da se ove godine već entuzijastično počnu spremati za ljeto, a hedonista je odlučio da im pomogne u toj namjeri spremanjem zdravih, a ukusnih jela. Zdrava ishrana traži samo malo mašte…

KAJGANA

Vrijeme pripreme: 10 minuta ♦ Težina: Lako                                              Jelo koje sam sigurna da svi misle da znaju da spremaju je kajgana. Ovo je idealan doručak za sportiste i one koji vode računa o zdravoj ishrani….

PILETINA SA RIŽOM I POVRĆEM

Vrijeme pripreme: 1 h  ♦  Težina: Srednje  Nakon puno slatkiša, evo nešto i za ručak! 🙂 Zeleni rižoto sa grilovanom piletinom je zdrav obrok koji možete lako spremiti i poslužiti uz čašu crnog vina. Za 2 osobe potrebno vam je: 170 gr riže  1 kockica za supu od povrća 50 gr graška svežanj svježeg peršuna 30…

BANANA SLADOLED

  Ako ne jedete slatko, ali vam nedostaje sladoled ovo je pravi slatkiš za vas. Zdravi sladoled u kojem možete da uživate bez krivice! Za 2 porcije potrebno vam je: 2-3 banane 2-3 kašike mlijeka od badema Ostatak sastojaka možete da dodajete po želji. Ja sam u jedan dodala maline, a u drugi matcha prah….

PAŠTETA SA MASLINAMA I SPANAĆEM

Brzi recept za paštetu od maslina i spanaća koja ide odlično uz bilo koju vrstu hljeba ili krekera. Možete je poslužiti kao predjelo ili kao zakusku uz neki proljećni koktel. Za jednu teglicu kao sa slike potrebno vam je: 10 zelenih maslina 10 crnih maslina 100 gr spanaća 2 čena bijelog luka 1 kašika maslinovog…