CHISAYA MAMA

Kinoa je žitarica koja ima nevjerovatnu istoriju. Pristurna je u planinama Bolivije Perua i Čilea preko 5000 godina i bila je jedna od najbitijih sastojaka u ishrani drevnog naroda Inka. Štaviše, Inke su ga nazivale majkom svih žitarica chisaya mama. Legenda kaže da je car Inka svake godine sadio prvo sjeme kinoe. Imamo sreću da mi danas…

KINOA SALATA

Da li ste znali da je kinoa super hrana :)!? Bogata je proteinima, vlaknima, magnezijumom, B2 vitaminom i odličan je antioksidant. Ako tražite zdrav ručak koji možete da ponesete na posao ovo je recept za vas. Ne traba vam puno – 3 koraka i 7 sastojaka. Skuvajte kinou prema uputstvu koje se nalazi na poakovanju,…

ZIMSKA SALATA

Ako ste učili Italijanski onda sigurno znate da „il Febbraio è il mese delle febbre“ (februar je mjesec gripa). Zato sam ja odlučila da napravim zimsku voćnu salatu – februarski zdrav dezert! Za 4/5 porcija treba vam:  1 kašičica vanilinog ekstrakta 1/2 limuna 1 pomorandža 1 mango 1 banana 1 kivi 1 jabuka 4 kumkvata…